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SSRIとの付き合い
非定型精神病と診断されてから長い

躁鬱も含まれているので

SSRIを飲んでる期間も長い。

でも今までで量が今一番少ない。

どうにか自分で薬じゃない何かでなおせないか
って
pilatisを二年以上

ヨガ

筋トレ

いろいろやってきた

pilatisはお気に入りでお世話になった先生がやめてしまうし

今は筋トレのほうが興味があるのでやめてしまった。

もう、一人でもできるしね。

母にもらった鬱やゲーム脳の本を読んで

座禅の素晴らしさ

つまりは呼吸なんだけど

を再認識。

光療法もしっていたけど

昼間おきられずなかなかできなかった。

お酒は自然にやめられて、炭水化物が鬱にいいこともしっていたので

太るのは怖かったけど

お酒のむよりふとんないだろ、とがんがん玄米を食べてる

特に発芽玄米はもちもちしているし栄養価も高くgood!

30回かむ。

ガムをかむのも非常にいいらしく

昔からガムばかり(smokerだし)かんでいるので

それはクリア。

バナナがすごくいいらしい。

明日からバナナを買おう。
何となくバナナってカロリー高いし農薬すごそうだから食べてなかったけど

もともとは好きなのでいいかも。

ホメオパシーもばかにできない。

しかし、サプリメントはだめ!って。

食べ物でとらないとね、あと組み合わせによっては
たかがサプリメントとおもってても、パニックになる原因になったりするらしい。

みんなも気をつけてね。

自転車もいいみたい。ままちゃりだけど、

pilatisもヨガも呼吸、呼吸だから
やってるときはほんとうに姿勢もよかった。

最近はお酒を飲まない分やせたけど姿勢が悪い。

いかんいかん。


最近リハーサルもないから思い切り歌うこともないしなー

野球選手がガムをかむのは呼吸のため脳のためなんだって。

イチローが絶えず動いているのも
リズム運動。

明日から陽に当たりながら歩いてみようかな。

毎朝にっこり起きる娘をゲーム脳にしないためにも

自分が元気にならないとね。



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プロフィール

日暮愛葉 from SeagullScreamingKiss HerKissHer

Author:日暮愛葉 from SeagullScreamingKiss HerKissHer
シングルマザー歴17年、ミュージシャン、ギター、ベース、ヴォーカル、作詞作曲、プロデュース。楽曲提供、作詞、執筆、そしてコラージュアートなどもしています。
10年間国内外で活躍した 
seagull screaming kiss her kiss her を休止後、 
YUKIのsoloシングル、アルバムを手がける。その後も数々のミュージシャンに楽曲提供をしながら
ソロ,LOVES.THE GIRLでライブ、日本、海外ツアーとと活発に活動を続ける。2014年今年メジャーデビューから18周年を迎え
封印していたSeagull Screaming Kiss Her Kiss Herを再始動!
ライブも大決定!
日暮愛葉18年間の軌跡を辿るオールタイムベスト
[18 / cherish my best ]発売中。
2015.9.9に約15年ぶりのSeagullのオリジナルアルバム[ETERNAL ADOLESCENCE]も発売し精力的にライブ活動中。女子2人バンドTHE GIRLもライブで再始動!
詳しくはblogを見てね!

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