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ダイエット成功なるか?
明日は9時以降のくどかんさんのラジオにでます~

聴いてね!

絶対写メールとってくるもん、

もん、

今ダイエットを再開するつもりでいます。

わたしは前回のダイエットで5キロ以上落としてさらに筋肉量はふやす、ということにせいこうしたので


またそれをやります。基本的に体重より、筋肉量。

毎朝晩のオイルマッサージは欠かしていないので、そのまま続行。

後は筋トレと食事です。無駄なものは食べない。でも一ヶ月に一度は甘いものもたっぷりたべます。



普段は野菜とプロテインを中心とした食事をとります。

肉よりも魚だけど、ささみなどはたべるつもり。

あとはとにかく筋トレには週二回は通います。

がんばるどー!
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プロフィール

日暮愛葉 from SeagullScreamingKiss HerKissHer

Author:日暮愛葉 from SeagullScreamingKiss HerKissHer
シングルマザー歴17年、ミュージシャン、ギター、ベース、ヴォーカル、作詞作曲、プロデュース。楽曲提供、作詞、執筆、そしてコラージュアートなどもしています。
10年間国内外で活躍した 
seagull screaming kiss her kiss her を休止後、 
YUKIのsoloシングル、アルバムを手がける。その後も数々のミュージシャンに楽曲提供をしながら
ソロ,LOVES.THE GIRLでライブ、日本、海外ツアーとと活発に活動を続ける。2014年今年メジャーデビューから18周年を迎え
封印していたSeagull Screaming Kiss Her Kiss Herを再始動!
ライブも大決定!
日暮愛葉18年間の軌跡を辿るオールタイムベスト
[18 / cherish my best ]発売中。
2015.9.9に約15年ぶりのSeagullのオリジナルアルバム[ETERNAL ADOLESCENCE]も発売し精力的にライブ活動中。女子2人バンドTHE GIRLもライブで再始動!
詳しくはblogを見てね!

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solo 3rd album perfect days



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